ランニングを始めて10年以上が経過し
千葉、神戸、沖縄、東京など
各地のマラソン大会も走りました。
フルマラソンを走り切るには
長い期間をかけ体力をつけ
長距離を走るための
体を作らないといけません。
そのためには
走ること、走り続けること
継続することでしか
目標は達成できません。
 
最初から42.195キロを
完走するのは難しいので
最初は3キロ、次は5キロ、次は10キロと
自分がどれぐらいのスピードで
無理なく走れるのかも確認しながら
少しずつ走る距離を伸ばし、
体や肺を慣れさせ
長い距離を走れる自分に
自らを変化させていきます。
 
ブログの更新やSNSでの発信や
マラソンでも同じで
続けることで効果が生まれます。
発信を続けることで
気付くことがあり
走り続けることで
自分の走るクセが分かり
今の自分の限界の距離が分かり
発信を続けることで
文章の質が上がり
反応がもらえるようになり
出会いにつながり
効果を実感できます。
走り続けることで
さらに長い距離を走れる
走り方を手に入れ
発信を続けることで
発信内容の質が上がり
走り続けることで
ランニング仲間と出会えたりと
続けることで生まれるものや
出会いがたくさんあります。
 
そしてさらに重要なことは
続けるからこそ
分析が可能になります。
ネットのメリットの1つは
反応が数値できることです。
いいね！の数やコメントやシェアの数や
再生回数やリツイートの数など
反応を分析することで
現状の認識と
次のステージへ進むための
地図を手に入れることができます。
 
 

【本日のポイント】
習慣になるまでやりつづけること
 
【まとめ】
人間は、新しいことを
受け入れないようにできていると言われています。
新たな取組みやチャレンジより
現状維持を選ぶように
もともと人間の脳はできているそうです。
だからこそ習慣化させるのは大変ですが
自分なりの方法や楽しみを見つけて
習慣化させる努力が必要になりますね。
 
日々のSNSでの発信も
ブログの更新も
日々のランニングも
毎日毎日、達成が可能な
小さな成功体験です。
小さな成功体験の積み重ねによって
大きな成果の達成へとつながると思います。
「継続は力なり」
本当にそう思います。
自分を常に変化や進化させることを意識して
何事にも取組む
そのような姿勢が大事だと思います。
 
 



 
ツイッターやインスタグラム
YouTubeにLINEなど、
ルールの変更や方針転換などが
不定期で実施され、
その影響で活用方法も変わってきます。
今の使い方やノウハウが
ずっと効果的ではなく
常に最新の情報を仕入れ、
時代や地域の独自性
お客様の年齢層に合わせ、
各ツールの最新ルールに沿った
使い方を心がけましょう。
自分が独自に考えた使い方ではなく
各ツールのその時々の特徴に合わせ
自社の発信方法を合わせることが大事です。
 
フェイスブックの活用方法や
インスタグラムやツイッター
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